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EN 2019 CROSSFIT VALENCIA CAMBIA DE INSTALACIONES

Bienvenido a CrossFit VALENCIA
¡NO USES MAQUINAS, CONVIÉRTETE EN UNA!

BOX OFICIAL DE CROSSFIT EN EL CENTRO DE VALENCIA

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NUESTRO EQUIPO

Gerente, Head Coach CrossFit Valencia

Georgi Deshanov

Fundador y Head Coach en CrossFit Valencia, Georgi se dedica desde los 16 años  al deporte, en 2012  descubre CrossFit. Desde entonces sueña a tener su propio BOX de CrossFit y pueda enseñar a todos que quieren aprender. 

Experiencia deportiva

Competidor de Culturismo y Fitness

Competidor de CrossFit

Competidor de Carreras de Obstaculos

Titulos

CrossFit L1

Nivel 2 Instructor de Bulgarian Bag 

Instructos¡r de Halterofilia

Entrenador de Culturismo y Fitness

Masajista


¿Por que Soy Coach?

Soy apasionado a los deportes, he estado practicando culturismo desde los 16 años y  por el camino me he encontrado con muchos obstáculos, entonces  me di cuenta que me gustaria poder ayudar a todos que quieran cambiar sus hábitos y mejorar su forma física y su estado de salud.

Hector Esteva

Coach - L1 CrossFit

CROSSFIT VALENCIA

Que es CrossFit

 CrossFit es “movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta intensidad”.  Los movimientos funcionales son patrones universales de activación motriz; se realizan en una onda de contracción desde el centro a las extremidades; son movimientos compuestos, es decir, de múltiples articulaciones. Son movimientos locomotrices naturales, efectivos y eficientes, de objetos corporales y externos.  

Fundamentos

  CrossFit es un programa de fuerza central y de acondicionamiento. El programa está diseñado para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible. CrossFit no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado por optimizar la competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness. Los mismos comprenden: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia (estámina), fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.  

Un enfoque efectivo

 En los gimnasios de todo el mundo, el ejercicio más común consiste en movimientos aislados y en largas sesiones de ejercicio aeróbico. La comunidad del “fitness”, desde los entrenadores hasta las revistas, considera que los levantamientos laterales de brazos, las flexiones, las extensiones de piernas, las flexiones abdominales y otros combinados, con períodos de 20-40 minutos en la bicicleta estática o en la cinta para correr, conducen a un excelente nivel de aptitud física. En CrossFit trabajamos exclusivamente con movimientos compuestos y sesiones cardiovasculares más cortas de alta intensidad. Hemos reemplazado el levantamiento lateral de brazos con empujes de fuerza (push press), las flexiones con dominadas, y la extensión de piernas con sentadillas. Por cada esfuerzo de larga distancia, nuestros atletas harán cinco o seis a corta distancia. ¿Por qué? Porque los movimientos compuestos o funcionales y los ejercicios de alta intensidad o cardio-anaeróbicos son radicalmente más  efectivos para producir el resultado de la aptitud física deseada. Para empezar, esta no es una cuestión de opinión sino de hechos científicos irrefutables y sólidos, y aún así, persisten los viejos modos marginalmente efectivos y son casi universales. Nuestro enfoque es consistente con lo que se practica en programas selectivos de entrenamiento, asociados a los principales equipos universitarios de atletismo y equipos profesionales deportivos. CrossFit procura a brindar avanzadas técnicas de entrenamiento al público general y a los atletas que no tienen acceso a las tecnologías, a la investigación y a los métodos de entrenamiento actuales. 

CONTACTO

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O, aún mejor, ¡ven a visitarnos!

Nos encanta recibir a nuestros clientes, así que ven en cualquier momento durante el horario establecido. 

*desde las 07:00-09:00 solo con reserva previa

CrossFit Valencia

Cl Estrella 20, Valencia, Valencia/València 46007, Spain

636 49 15 34
infocrossfitvalencia@gmail.com

Horario

Clases diarias-07:00/08:00-solo con cita previa

09:00/10:00/11:00/12:00/13:00/14::30/15:30/17:00/18:00

19:00/20:00

PRECIOS


*ENTRENAMIENTO PERSONAL DESDE 30€/ SESION

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