C2M CREATINE » PRE-ENTRENAMIENTO
Soul Project
500 Gr

Modo de Empleo

Mezclar 5gr. (1 servicio) con 230ml de agua o, preferiblemente, zumo. – Fase de carga (días 1-5): tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 tomas diarias. Para mejores resultados, tomar un servicio 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después. Fase de mantenimiento (a partir del 6º día): tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 o 2 veces diarias. Fase de descanso: durante 4 semanas no tomar creatina para que el cuerpo no reduzca su producción propia de creatina. Repetir el proceso tras el descanso.